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与你相伴 逐梦远航

——青岛一中开展高三团体心理辅导活动

  时间如白驹过隙,随着2021年高考日益临近,高三同学的心理负荷不断加大。面临繁重的学习任务和巨大的升学压力,他们极易产生紧张、焦虑和孤独的情绪。为了帮助高三学子调试心理状态,提高学习效率,感受同伴支持,我校心理教研组组织开展了高三团体心理辅导活动。

   

  导入环节——觉察自我 放松身心

  首先进行的是“心理状态光谱”的破冰活动。心理老师请同学们根据自己的情绪状态进行站队。通过自我觉察,同学们意识到面对高考,出现焦虑情绪是普遍现象,适度焦虑有助于提升学习效率。“桃花朵朵开”的热身活动、抱团环节及才艺表演赢得了阵阵喝彩,现场气氛轻松愉悦,在同学们欢声笑语中,学习的疲惫感烟消云散。

   

  工作环节——齐心协力 不惧挑战

  “盲人方阵”是本次心理团体的主活动。同学们以小组为单位,挑战将一根绳子围成正方形。同学们全身心投入活动,每个小组奇思妙想,各显神通,组员相互协作,合理分工。在分享环节,每位发言的同学都谈到了“团队”的重要性,并表达了对同伴的感谢。同学们也意识到,在高三这个无声的战场上,正是身边同学无声的陪伴,让自己拥有了更多坚持下去的勇气和力量。

   

  结束环节——与你相伴 逐梦远航

  伴随着温情的流动,活动进入最后环节。同学们以组为单位,共同协商并大声喊出属于本组的同伴宣言。宣言或温情,或幽默,或豪迈,其中无不透露出大家对同伴的真诚感谢和对未来的美好期待。在彼此间温暖的拥抱和祝福中,本次心理团体辅导活动圆满结束。

     

  在高考的战场上,同学们从来不是孤军奋战,温暖慈爱的父母、传道授业的老师、朝夕相处的同学是永不缺席的战友。同学们,当你深感疲惫之时,请抬头看看四周,携手身边的伙伴,一起逐梦远航。青岛一中心理教研组也会时刻陪伴大家,助力同学们奋勇拼搏,“犇”驰人生!

   

  撰稿:周恺悦 张鑫

   

   





【发布时间:2021-03-23】