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青春有梦 携手前行

——青岛一中开展高三考前减压团体心理辅导活动

  

2020年对于高三学生来说是面对最多挑战的一年,突如其来的疫情、隔离在家的学习、延后进行的高考,每一件事都深深地影响着他们。面对一次次的考验,高三学生内心产生着巨大的压力。为了帮助高三学生放松心情,增加前进的动力,增进班级凝聚力,与同伴携手走完高考前的旅程,青岛一中心理教研组特组织开展了高三考前减压团体心理辅导活动。

  

  导入环节——放松身体,打破界限

心理老师先通过“焦虑光谱”的破冰活动,让大家根据自己的焦虑水平进行站队。同学们在自我觉察中意识到,面对高考,每个人都会有焦虑的情绪,适当的焦虑能够提升学习效率,不必过度关注焦虑本身,要将注意力放在当下。接下来的“找朋友”活动迅速营造出了轻松、活跃的气氛,没能抱团成功的同学的精彩才艺展示也让大家获得了意外的惊喜,此时同学们欢快的笑声代替了学习的疲惫。

   

  工作环节——全情投入,合作共赢

  

工作环节分为“能量传输”和“喊出未来”两个活动。在“能量传输”活动中,同学们以小组为单位合作运球,并进行小组PK。同学们全身心地投入到活动中,相互协作,相互鼓励,不断调整,不断超越。在活动后的分享中,每位分享的同学都谈到了“团结”,都表达了对同伴的感谢。正是通过合作的活动,让同学们感受到了同伴的力量。带着同伴的支持,同学们开始了下一个活动“喊出未来”。同学们依次跑到话筒前,大声喊出了自己的名字和梦想。“我要考一本”,“我要去北京”,“我一定会成功”……同学们的呐喊声响彻体育馆,梦想也印刻到了每个人的心底。

  结束环节——青春有梦 携手前行

在最后的结束环节,同学们围成一个圈,手搭在身边人的肩膀上,大声喊出了“高三,加油!高考,必胜!我们一起,冲!”。然后给了身边的同学最温暖的拥抱,并为彼此送上了最真挚的祝福。

  

面对高考,同学们不是一个人在战斗,陪伴着我们的有同学、老师、家人。尤其是朝夕相处的同学,是我们一起往前冲的伙伴,互相的支持能够给与我们足够的勇气和力量。希望高三同学们能够携手前行,实现自己的青春梦想!

  

  撰稿:张鑫





【发布时间:2020-06-09】