心理健康是人生健康的重要基石。为呵护师生心灵的“后花园”，引导师生关注心理健康，营造积极向上的心理氛围，培养学生良好的心理素质，打造“阳光之家”，我校以“珍爱生命，呵护心灵”为主题在心理健康月期间组织开展了一系列丰富多彩的心理健康教育活动。

系列活动一：主题班会营造氛围

珍爱生命护心灵，主题班会营气氛。心理健康月一开始，全校各班开展了“珍爱生命，呵护心灵”主题班会。在班级与班主任的精心准备下，各班同学以主题演讲、小舞台剧、综合讨论与微型辩论的形式，对珍爱生命这一主题进行了深入地解读。同学表示，主题班会的自主形式，激发了学生对生命教育与心理健康的主动探索与深刻理解，在多种活动中大家更加理解了生命的美好与珍贵，提升了对心理健康的重视与关注，在未来的学习生活中会内化于心，为美好青春增添一份珍视生命的厚重承诺。

系列活动二：阳光心态助力中考

阳光心态赢中考，考前心理需疏导。为缓解考前紧张焦虑，打造应考阳光心态，助力学子家长打赢中考心理战，我校张婉婷老师分别在5月1日和3日为初三应届学生和家长开展了考前心理辅导。张老师从学生案例入手，呈现了在应考过程中学生可能面临的与家长相处的心理困境，并从专业的角度给家长提出了几点建议，例如保证心态，恰当沟通等。张老师还列举了应考学生可能出现的困惑，并给出了分析和对策。学生和家长通过讲座科学认识了应考过程中自己的心理状态，并极大的增强了应对考试的力量，讲座结束后家长纷纷与张老师进行了更加细致的交流。

系列活动三：团体活动竞相上演

团体活动多缤纷，激发潜能促发展。5月6-17日期间，班级团体活动课也继续有序开展。以竞争与合作为主题的团体游戏深受学生的喜爱，同学们在游戏中激发了自己的潜能，也学会了相互合作。学生们自主开展的小组团体活动课也是精彩纷呈，“信任之战”、“记忆大爆炸”、“故事续写”、“思维敏捷大考验”，众多主题活动相继进行，同学们认真对待、准备充足，课堂气氛十分火热。

系列活动四：心理影片传播知识

揭秘睡眠脑科学，心理影片涨知识。5月21日，心理教研组为高一学生播放心理知识纪录片，解密睡眠与脑科学的重要关系，揭示睡眠的重要性。同学们观看得津津有味，获益颇丰。纪录片为学生们展示了睡眠与记忆的重要关系以及如何影响人的情绪与决策，在一项又一项行为心理学与脑科学实验中，同学们深深感受到了睡眠对于人类工作学习的重要性，大家表示将会重新规划学习与休息的关系，关爱身体与精神健康，助力高效学习。

系列活动五：专业知识服务班级

心理健康携手筑，专业培训添助力。为提升心理委员的专业性，更好服务班级，5月22日，张鑫老师为高一年级全体心理委员进行了专业知识培训活动。张老师从什么是健康，心理健康的标准，心理咨询的相关知识等几个方面，让心理委员以专业的心理知识提升自己，并在此基础上以专业的知识影响他人帮助他人。同时张老师还强调心理委员要发挥自己在班级中的作用，在班级中积极普及心理健康知识，主动关心帮助他人，并做好协调工作。心理委员们认真学习了培训的内容，也表示会继续以自己的力量服务班级。

系列活动六：社团联合深化教育

生命观念辩论赛，唇枪舌剑展风采。为深化生命价值教育，探讨人生观对不同阶段生命的指导意义，丰富“青春期异性交往”主题常态课的层次与维度，心理教研组携心理社创新地采用社团联合形式，联袂青岛一中辩论社开展了一场模拟辩论赛。

5月23日，在李琦老师的主持下，来自两社的高一、高二的同学，就“门当户对的婚恋观依然/不再适合当今社会”展开辩论，从婚恋观延伸到生命观，从物质世界探讨到精神世界，从当今社会现状拓展到人生进取的幸福观，对辩题展开了淋漓尽致地解读。赛后，社团指导李琦老师与特邀评委——现就读于宾夕法尼亚大学、青岛一中2014届优秀毕业生、前辩论社资深辩手孙天怡学姐对比赛进行了点评与深度分析，这进一步深化了学生“珍爱生命”的生命教育，有助于鼓励学生树立积极进取的幸福观。

系列活动七：同伴互助携手成长

穿绳过线大作战，同伴携手共成长。5月27日，李琦老师为心理社团成员进行了一次团体辅导活动。来自不同班级的心理社成员共同开展了有趣的“可怜的小猫”活动，进行成员破冰，社员们迅速熟悉彼此，感受到了同伴友情。随后，小组之间合作进行了“穿绳过线”活动，要求人员均等的小组在最少时间内，在不碰到线的情况下全员过绳圈，这挑战了成员们耐心、策略与合作竞争意识。在团辅中，成员们迅速提升了凝聚力与团结意识，在团体中体验了友爱与成长。

持续推动广大师生关注心理健康的热潮，以形式多样的心理健康教育活动促进师生身心和谐，为广大师生提供温暖的心理园地，为心灵“后花园”开拓一方自由栖息的天地。

系列活动八：团体沙盘沐浴温暖

一沙一木多趣味，同伴陪伴沐温暖。为促使同学友爱、关系和谐，5月28日，李琦老师为学生们举行了团体沙盘活动。同学们齐聚沙盘活动室，在互相的积极关注下，在安静的气氛中，共同用沙具筑造同一个沙盘世界。同学们互相分享了自己的创作心路，在交流中增进了解、化解误解，最后共同描绘了一个沙盘故事，共同命名沙盘作品。在沙盘活动中，同学们深刻感受到了团体的力量，在和谐温暖的气氛中升华了同学友爱。

系列活动九：心理沙龙滋养心灵

沙游守护自性化，心灵花园更葳蕤。为了加快青年教师的成长步伐，提升青年教师的幸福感，2019年5月29日，我校心理教研组为青年教师读书班的成员开展了一次青年教师团体沙盘辅导活动。

活动开始后，心理组的张鑫老师先向大家介绍了什么是沙盘游戏并详细说明了团体沙盘游戏的规则。老师们全身心地投入到沙盘活动中，集体塑造了最终的沙盘作品，并在小组内分享了自己的沙盘和整个沙盘体验过程中的感受。借助团体沙盘心理体验的方式，老师们开始关注自我，看到真实的自己，了解他人的想法，整个过程气氛轻松而愉悦，在心灵碰撞的同时，收获了别样的精彩。

系列活动十：信任之旅相守相望

校园盲行大挑战，信任之旅相守望。苏霍姆林斯基说：对人的热情，对人的信任，形像点说，是爱抚、温存的翅膀赖以飞翔的空气。5月29日，心理教研组特别设计了一堂别开生面的室外活动课——“你是我的眼”之信任之旅。

在张鑫老师、李琦老师与学生助教的安全守护下，学生们被分成两两一组，一人戴上眼罩扮演“盲人”，一人不能说话扮演“眼睛”，“眼睛”按照既定路线带领同伴前行，考验默契与信任的挑战就此开始。“眼睛”耐心细致，在“危险”出现时小心及时地用肢体语言提示同伴，他们或紧紧握住同伴的手，或拥住同伴肩膀给其安全感。“盲人”也表现出对“眼睛”的充分信任，有些“盲人”甚至可以在“眼睛”的陪伴下飞奔。在活动感受分享环节，一位“盲人”同学说：“在&lsquo盲行&rsquo过程中，整个世界一片黑暗，光明世界里一切寻常变得不再寻常，我失去了安全感，多亏我的&lsquo眼睛&rsquo。信任之旅中我敢跟着同伴跑，因为我完全信任他。”还有“眼睛”同学说：“可能一个台阶一个下坡他都会害怕，所以我必须站在同伴的视角换位思考这段路对他意味着什么。”本次活动得到了同学们的一致好评。大家纷纷表示，通过别开生面的活动，不仅收获了快乐的体验，同时培养了彼此信任、团结互助的品质，希望能够有机会再次参加。

至此，青岛一中“525心理健康活动月”圆满结束。青岛一中始终特别关注师生心理健康，心理教研组积极发挥课堂主渠道作用；以形式多样的心理教育实践活动引导师生关注心理健康；面向全体师生开放心理测评室、个体咨询室、沙盘游戏室，开展常态化开展学生心理问题排查、辅导与转介工作；通过校园报、校园广播、校园网、微信平台营建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道，向家长宣传生命教育和心理健康教育知识；造积极向上的心理氛围，传递校园正能量,守护师生心理“后花园”。从而促使青岛一中大家庭中的每一个成员都能拥抱阳光心态，乐享学习生活。