方寸书桌安定心灵

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践行十个一

——青岛一中心理教研组开展居家心理指导活动

　　为引导同学们始终保持生活的秩序感，发挥心理自愈力，以更加积极的心态应对危机，心理教研组特组织学生开展“方寸书桌安定心灵”活动。

　　疫情的影响下，人们常常忘记，“把日常秩序坚持下去”有多么重要。重整日常生活（Regularized routines），可以有效缓冲压力暴露对情绪的负面冲击。任何微小的、确定的日常秩序、仪式或过程，都帮助人们形成交织的生活感受，从而塑造出心理弹力（resilience）.

　　一张书桌，或简单或复杂，承载了我们的喜好、品味和态度，是独立思考灵感的见证者，是培养兴趣爱好的陪伴者，也是认真投入学习的助力者。擦拭桌面，整理书籍，丢掉杂物，摆上生机盎然的绿植，学习物品有序分类，目之所及皆是井井有条。小小的书桌，承载着大大的梦想，这一方属于自己的小天地，镌刻着成长的印记留下别样的青春记忆。

　　下面是部分精美书桌~~

　　一方书桌

　　一寸天地

　　虽不大

　　但足够安放心灵

　　撰稿：张鑫